القسم الأول: مقدمة إلى الدورة
08:00المقدمة
ما هي الفائدة المكتسبة من هذه الدورة؟
لمن هذه الدورة؟
تعرّف أكثر على المدرب صالح الحنش، وكيفية التواصل مع معه
تقييم أولي
القسم الثاني: أساسيات إدارة الوقت وإدارة المهام
01:26:26ما الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المهام؟
الشغف وعجلة الحياة
تمرين عجلة الحياة
كيف تصبح JUGGLER مهام محترف؟
تمرين حمل الكرات
الطوبة الأولى في بناء حلمك تبدأ من جدول على اكسل!
تمرين جدول اكسل
هذا الدرس هو نتيجة الدروس السابقة! اجمع ساعات يومك واكتشف الصدمة!
S.M.A.R.T أم S.M.A.R.T.E.R؟
ما هو السبب وراء هوس العالم بإدارة الوقت؟ وما أهميتها؟
كيف تنجز مهامك بنصف الوقت!
اعمل بعقلك وليس بعضلاتك!
قيامك بالعمل الآن أهم أن تجيده لاحقاً
قانون إدارة الوقت 20/80
ما هي رباعية المهام ؟ وكيف تستخدمها في صالحك؟
كيف تخلق روتين يومي فعّال ؟
كيفية التخلّص من "مضيعات" الوقت
اختبار تقييمي
القسم الثالث: أساسيات الإنتاجية وعلاقتها الوطيدة بإدارة الوقت
49:12ما هو الفشل المنتج؟
ما سبب ارتباط الإنتاجية بإدارة الوقت؟ (في الغالب)؟
كيف تستخدم الخوف وضغط العمل لصالحك؟
أهمية التخطيط ومخاطر عدم التخطيط
هل مصطلح الـ Multi-Tasking غير عملي أو غير واقعي؟
كيف تأخذ استراحة لتنجز أكثر!؟
التوتر وأهميته!
ما هو نهج A الثلاثي (Triple A Approach)؟ وما أهميته؟
كيف تتخلص من مدمرات الإنتاجية؟
ما هي ساعات الذروة في الانتاجية؟ وكيف نستغلها؟
اختبار تقييمي
القسم الرابع: أساسيات الانضباط ودوره المهم في إدارة الوقت
28:04كيف تكوِّن عادة؟
كيف تكتب قائمة To-Do واقعية ومليئة بالـ ✔️
قاعدة الـ10 دقائق للتحفيز و كيف تبقي الدافع حي لأطول وقت ممكن
أهمية الـ Mindset في الانضباط وإدارة الوقت
اختبار تقييمي
القسم الخامس: خاتمة الدورة
00:42خاتمة الدورة وماذا بعد
تقييم نهائي
